Ilse van Es
Ilse van Es is het gezicht en de ongefilterde stem achter de Dopamina’s. Moeder van drie, ondernemer, vrouw met ADHD en iemand die zelf ook nog regelmatig denkt: waar de fak ben ik eigenlijk mee bezig?! Met een flinke dosis zelfspot, een grote bek en een nog groter hart doorbreekt ze de hardnekkige stereotypen rondom vrouwen met ADHD. Niet als coach, psycholoog of iemand die het allemaal zo lekker voor elkaar heeft, maar als vrouw die zelf midden in die chaos staat. Ze bouwde de Dopamina’s vanuit één overtuiging: we hoeven niet nóg beter te worden in ons aanpassen aan een wereld die niet voor ons gemaakt is. Het wordt tijd dat we onszelf wat meer ruimte geven. ADHerDay is precies die overtuiging, maar dan met honderden vrouwen tegelijk!
Pak je podium!
WANT HOE LANG GA JIJ JEZELF NOG KLEIN HOUDEN?
Er is iets wat ik de afgelopen jaren steeds opnieuw heb gezien….
Vrouwen die zichzelf verontschuldigen omdat ze te druk zijn. Te gevoelig. Te chaotisch. Te aanwezig. Te emotioneel. Te veel. Vrouwen die zich jarenlang in allerlei bochten hebben gewrongen om maar een beetje normaal gevonden te worden en weet je wat ik daar van vind?
Fak. Dat.
Want wie heeft eigenlijk ooit bepaald wat normaal is? En waarom zijn wij in vredesnaam zo ontzettend druk met proberen daaraan te voldoen?
Ik ben Ilse. Ik heb ADHD, drie kinderen, een hoofd dat zelden zijn bek houdt en een leven waarin ik zelf ook regelmatig alle ballen laat vallen.
Ik ben geen ADHD-coach. Ik heb geen magische oplossing. En geloof me, als iemand mij ooit een cursus ‘Hoe krijg ik mijn leven op orde?’ aanbiedt, kan ik waarschijnlijk nog wel wat leren, maar wat ik ondertussen wél weet?
Dat er iets verandert wanneer vrouwen stoppen met zich te verontschuldigen voor wie ze zijn. Wanneer we elkaar niet langer vertellen hoe we beter moeten functioneren, maar elkaar laten zien dat we niet de enigen zijn. Dat is waarom ik de Dopamina’s ben begonnen en dat is waarom ADHerDay bestaat.
Niet om jou te vertellen hoe je een betere versie van jezelf wordt, maar om je eraan te herinneren dat je jezelf niet eerst hoeft te verbeteren voordat je je plek mag innemen.
Want hoe meer vrouwen opstaan, hoe minder vrouwen omvallen.
En geloof me, als er één ding is wat ik op 6 november wil, dan is het dat jij naar huis gaat met het gevoel:
IK BEN NIET TE VEEL. IK BEN PRECIES GENOEG.
En misschien zelfs nog een beetje meer 😉
ADHerDay 2026 is hét live event van de Dopamina’s, de community voor vrouwen met (een vermoeden van) ADHD. Op 6 november 2026 brengen we honderden vrouwen samen in de Vasim in Nijmegen voor een dag vol herkenning, humor, inspiratie en empowerment. Alles waar de Dopamina’s voor staat, komt die dag live tot leven: ADHD niet alleen benaderen vanuit wat lastig is, maar juist ruimte maken voor wie je bent, wat je nodig hebt en wat er gebeurt als vrouwen hun plek durven innemen. Bezoekers krijgen een krachtige mix van topsprekers, interactieve workshops, creatieve activaties, muziek en vooral héél veel momenten waarop je denkt: holy shit, dus ik ben niet de enige. Met photobooths, creatieve hoeken, een luxe vrouwelijke uitstraling en de warme, energieke sfeer van de Dopamina’s wordt ADHerDay geen dag waarop je alleen maar zit te luisteren. Het wordt een dag die je voelt. Waar je jezelf herkent in honderden andere vrouwen, nieuwe inzichten opdoet én met meer energie naar buiten loopt dan waarmee je binnenkwam.
Pak. Je. Podium.
Stay up to date!
Blijf op de hoogte van ticket-acties, nieuwe sprekers en het programma.